13 La danse et la musique exercent des influences profondes et bénéfiques sur notre cerveau et sont également de véritables alliées pour notre santé cognitive. Stimulation de multiples zones cérébrales : La pratique de la danse et de la musique sollicite simultanément de nombreuses régions de notre cerveau, notamment celles liées au mouvement, à l'audition, à la mémoire, à l'émotion et à la neurogénèse dans l'hippocampe, une région du cerveau essentielle pour la mémoire et l'apprentissage. Renforcement des connexions neuronales : L'apprentissage de nouvelles chorégraphies ou de nouveaux instruments de musique favorise la création de nouvelles connexions entre les neurones, renforçant ainsi la plasticité cérébrale. Le rythme exerce la mémoire de travail. Amélioration de la coordination et de la mémoire : La danse et la musique exigent une coordination précise des mouvements et une mémorisation de séquences complexes. Ces activités contribuent ainsi à améliorer les capacités motrices et la mémoire. Réduction du stress et de l'anxiété : La pratique de la danse et de la musique entraîne la libération d'endorphines, des neurotransmetteurs ayant un effet analgésique et euphorisant, favorisant ainsi le bien-être émotionnel. Développement des compétences sociales : La pratique en groupe de la danse ou de la musique favorise les interactions sociales, l'écoute de l'autre et le développement de compétences telles que la coopération, l'empathie et l’estime de soi. La danse et la musique
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