221 • Prendre une impulsion pour accélérer la rotation • Grouper pour accélérer la rotation • Se situer dans l’espace de rotation Roulade avant au sol But : Effectuer une roulade avant Évolutions : • Varier les positions de départ et/ou d’arrivée • Enchaîner 2 roulades • Roulade écart • Arriver debout • Rouler dans l’axe Puis, dans un 2ème temps : • La longueur de la roulade • Impulsion des jambes • Premier appui des mains éloigné • Pose des mains entre les jambes pour la roulade écart • Maintien de la fermeture du corps pour arriver debout (avancer les épaules)
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