AU CYCLE 3 : • Courir vite : course d’obstacles - Jeux pour courir : jeux traditionnels adaptés avec des rivières à franchir comme obstacles : lions – gazelles, chameau – chamois, les 3 tapes… - Ateliers de course : la hauteur des obstacles varie de la hauteur du genou jusqu’à mi-cuisse (30 à 50 cm). w Les ateliers du cycle 2 avec des obstacles variés (forme, volume, taille, espacement) peuvent servir de travail de base pour franchir sans ralentir : ‘ Réagir à un signal visuel, puis auditif, ‘Course de relais (face à face), ‘Course dite «à l’américaine» (cf. p.21), ‘Course avec handicap, la «course poursuite» (l’un avec obstacles, l’autre sans), ‘Course aux zones (cf. situation de référence p.29) ; w Adapter la trajectoire du franchissement : ateliers divers avec matérialisation de la zone d’appel. w Rythmer sa course : course d’obstacles avec des intervalles irréguliers (voir ci-dessous) : w Même travail avec des intervalles réguliers et différenciés. Par exemple pour passer en 4 appuis, on proposera 3 couloirs. Le premier avec des intervalles de 5 m, le second avec des écarts de 5,50 m et le troisième avec des obstacles tous les 6 m. Les élèves doivent trouver le couloir qui leur permet d’aller le plus vite. 23 ‘2 appuis : 2,5 m à 3 m ‘3 appuis : 4 m à 5 m ‘4 appuis : 4,5 m à 6 m ‘5 appuis : 5,5 m à 7 m Ces distances sont indicatives en fonction de l’âge des élèves et de leur vitesse de course.
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