230 FRANCHIR UN OBSTACLE SAVOIR-FAIRE SITUATIONS – ORGANISATION CRITÈRES DE RÉUSSITE ÉLÉMENTS D’OBSERVATION • Prendre une impulsion 2 pieds • Passer de l’appui pédestre à un appui quadrupédique • Impulsion deux pieds, jambes toniques • Réagir à la pose des mains sur le plinth par une impulsion des bras et un redressement du tronc Franchir un obstacle par pose des pieds et des mains sans élan But : Franchir le plinth (le cheval) en posant les pieds Évolutions : • Utiliser un tremplin • Rebondir sur un mini-trampoline • Arrivée équilibrée • Impulsion des 2 pieds • Verrouillage des bras et résistance des épaules • Tonicité du corps pour le saut avec minitrampoline • Impulsion bras, direction du regard (d’abord les mains puis devant) • Réception : amortissement par les jambes
RkJQdWJsaXNoZXIy NzgwOTcw