Tous ces exemples d’enchaînements sont facilement modifiables en utilisant des variables didactiques comme - l’espace : plus ou moins loin, plus ou moins profond… - le matériel : appuis solides, appuis flottants, sans matériel, au câble double, câble simple… - les contraintes : en soufflant dans l’eau, jambes seules, bras seuls, au-dessus, en dessous… 84 1- Descendre tout au fond et s’asseoir puis se laisser remonter ; 2- Progresser tête dans l’eau (apnée) ; 3- Descendre dans le fond le long de la perche, prendre un objet et remonter à la surface. 1- Sauter à l’eau avec une planche, se laisser remonter ; 2- Progresser sans s’appuyer au mur ; 3a- Poser la planche et souffler 10 fois tout en se déplaçant le long du bord ou 3b- Avec la planche. 1- Sauter, attraper la planche et rejoindre le bord ; 2- Poser la planche, faire un tour sur soimême en immersion ; - Progresser jusqu’à la perche, descendre au fond le long de la perche et regagner l’échelle sous l’eau. 1- Nager de l’échelle à la perche sous l’eau et remonter le long de la perche 2- Progresser avec ou sans planche 3- Faire une série de cinq expirations 4- Attraper un objet posé au fond avec ou sans l’aide de l’échelle.
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